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SUMMARY:Cornerstone Makerspace: Sewing Repair Cafe (Part Deux)
DESCRIPTION:Due to popular demand\, we are having another session of our sewing repair cafe!  \nNeed help mending something? Want to learn about simple hand stitches? Just want to co-work with needle and thread? Come by on Sunday\, August 23rd and join us! No promises that we will be able to fix everything\, but we can at least try and learn something along the way 🙂
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SUMMARY:Cornerstone Makerspace: Soldering for Beginners II: Electric Boogaloo
DESCRIPTION:We are back and more solder-y than ever! We even got 5 new soldering irons that DON’T SUCK!!  \nEver wanted to solder but been afraid to try? Got a project that you’ve been putting off? Well this is a class for you!  \nWe will have beginner-friendly project kits and all materials you will need to try your hand at soldering or get some practice in.  \nAll experience levels welcome. 
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SUMMARY:Culture Lime Presents Resonance: A Community Sound Healing Experience
DESCRIPTION:Step away from the noise. Return to yourself. \nResonance is a community gathering designed to help you slow down\, reconnect\, and simply be. Through immersive sound healing led by Iyanga Intelez\, you’ll be guided through a restorative experience using crystal singing bowls and resonant frequencies that invite deep rest\, presence\, and renewal.
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SUMMARY:Cornerstone Makerspace: Sewing Repair Cafe
DESCRIPTION:Got an old shirt that is torn but you can’t bring yourself to get rid of it? Just want to learn how to sew on a button? Come by for our Sewing Repair Cafe and learn how to do some simple hand stitches to get more life out of your wardrobe. \nBring something that needs mending if you want\, or just come by and learn some sewing techniques (materials provided). \n$ Pay what you can — All ages \nCornerstone Makerspace Class\n178 Bennett Ave\n(Down the driveway\, around back) \nRSVP: Partiful event: https://partiful.com/e/M1At92pHimyuQGoFV8b7?c=bPUV-Y89 \nMore info: https://cornerstonemakerspace.neocities.org/ \n 
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SUMMARY:MAD Creative at Cornerstone Makerspace: 3D Printing 101— Beginner Workshop
DESCRIPTION:Ready to learn the exciting world of 3D printing?  Join MAD Creative at Cornerstone Makerspace for a hands-on beginner-friendly workshop designed for creatives\, students\, makers\, hobbyists\, and entrepreneurs. Age is restricted to 14 and Up. \nWhat You’ll Learn: How 3D printers work / 3D printing fundamentals / Materials & filaments explained / Slicing software basics / Real-world use cases / Rapid prototyping & product development / Cosplay & prop fabrication / Beginner CAD & design concepts / Creative and career opportunities in STEM & additive manufacturing \nPerfect For:  Beginners with no experience (14 Years old & up) / Students & educators / Artists & designers / Makers & hobbyists / Cosplayers / Entrepreneurs & small business owners \nWhy Attend: Hands-on learning experience/ Beginner-friendly environment / Learn modern fabrication technology /Explore creative and professional applications /  Meet other makers and creatives in NYC \n178 Bennett Ave (Down the driveway\, around back)
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SUMMARY:Dyckman Farmhouse - Inwood Haven: Making Melodies of Inwood (Family Workshop)
DESCRIPTION:What does Inwood sound like? \nWhat music comes to mind when you think of Inwood? \nJoin us for a musical family workshop for youth and adults! Adults and kids ages 5-18 are invited to collaborate on a community composition\, guided by Teaching Artist and composer Evelyn Petcher Brandes and Leadlights Ensemble violist Arthur Dibble.\nCome learn how to use flashcards\, boomwhackers\, and bells to create melodies and rhythms inspired by our Inwood neighborhood. Your words\, melodies\, and ideas shared in this workshop will come to life in Ms.Brandes’ brand-new musical composition called “Inwood Haven\,” premiering this September on our very own back porch! \nAny accompanying adult is considered a participant of this program. Accompanying adults and youth must reserve a ticket. Participants may be photographed during this workshop and will be asked to sign a media release form. \nDate: Saturday\, March 21st\, 2026 \nTime: 4PM-6PM \nCost: FREE \nRegistration Required? Yes\, register via Eventbrite! Only 15 spots available. \nLocation: Dyckman Farmhouse Museum (on the corner of 204th and Broadway) \n“Inwood Haven” is a project created by NYC based composer Evelyn Petcher Brandes and sponsored by the Dyckman Farmhouse Museum through a grant from New York State Council on the Arts. \nFlyer Design by Dawn Kim
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SUMMARY:Buunni Inwood: Portait Photography Workshop
DESCRIPTION:Portait Photography Workshop – Dec 7 2pm-4pm \nSeeing the Light & the Person \nGreat portraits are about people\, not gear. \nWhether you use your phone or a camera\, join us to see light\, build connection and click with intention. You’ll get to learn key skills\, and then practice with a live model and a surprise guest! \nhttps://www.muratorephotography.com/product/portait-photography-workshop-dec7-2pm-4pm/XWUQ3NORM6Y3IXS3BEY6MMPZ?cp=true&sa=false&sbp=false&q=false&category_id=AVJ36GHTIL2BNO6GMT7ZKCW2
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SUMMARY:Buunni Inwood: Mobile Photography Workshop
DESCRIPTION:Mobile Photography Workshop – Nov21 – 1pm-3pm\n\nWant to learn how to compose and take better photos with your Mobile Device (aka phone or tablet)?  Then join us for a hands-on\, engaging time to learn\, practice and have some fun! \nTopics will include composition\, lighting\, editing and more. \nI love when people remark ‘I had no idea I could do that with my phone!’. \n\nhttps://www.muratorephotography.com/product/mobile-photography-workshop-nov21-1pm-3pm/KVUSXZ6OVKOSZGRYUIKS662E?cp=true&sa=false&sbp=false&q=false&category_id=AVJ36GHTIL2BNO6GMT7ZKCW2
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SUMMARY:NoMAA Gallery: Watercolors with Francis Hsueh NoMAA Labs Workshop (NEW DATE)
DESCRIPTION:Rescheduled from October 23.  Please update your RSVP.  If you purchased a ticket and cannot attend October 30\, we will issue a refund. \nNoMAA Labs is our hub for workshops\, critique sessions\, and networking events aimed at fostering community engagement and artistic growth. \nJoin us monthly for NoMAA Labs: Workshops\, where artists connect\, learn\, and create together.
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SUMMARY:NoMAA Gallery: RESCHEDULED FOR OCT 30 Watercolors with Francis Hsueh NoMAA Labs Workshop
DESCRIPTION:Rescheduled for October 30.  Please update your RSVP.  If you purchased a ticket and cannot attend October 30\, we will issue a refund. \nNoMAA Labs is our hub for workshops\, critique sessions\, and networking events aimed at fostering community engagement and artistic growth. \nJoin us monthly for NoMAA Labs: Workshops\, where artists connect\, learn\, and create together.
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SUMMARY:NoMAA Gallery: Uptown Scribes Generative Writing Lab with Nicco Diaz
DESCRIPTION:NoMAA Labs is our hub for workshops\, critique sessions\, and networking events aimed at fostering community engagement and artistic growth. \nJoin us monthly for NoMAA Labs: Workshops\, where artists connect\, learn\, and create together.
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SUMMARY:Community West African Dance Class
DESCRIPTION:Dance Project of Washington Heights is celebrating Black History Month with a series of workshops and classes for movers of all ages and levels of experience.\nOn Saturday\, February 15 from 2:30 PM to 3:30 PM join instructor and professional dancer Amina Vargas for a special open level West African dance class with live accompaniment by a drummer from the Kankouran West African Dance Company! This will be a fun\, high energy class enjoying and exploring the rhythm and movement of traditional\, Senegalese and Liberian dance.
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SUMMARY:Atención Plena (Mindfulness Meditation in Español)
DESCRIPTION:Presencia de Corazon: la Atencíon Plena \n¿Le gustaría tener más presencia de corazón? ¿Más claridad mental? ¿Le gustaría sentirse más relajado y equilibrado? ¿Le interesa mejorar la calidad de su vida\, especialmente sus relaciones con los miembros de su familia y colegas de trabajo? La atención plena (lo que se llama Mindfulness en inglés) puede ayudarlo a desarrollar más claridad mental y equilibrio emocional. Puede ayudarlo a relajarse\, concentrarse\, desconectarse de distracciones y mejorar las capacidades de memoria y atención. La práctica de atención plena lo ayudará a hacerse cargo de la dirección y la calidad de su propia vida\, incluidas sus relaciones con su familia\, sus relaciones en el trabajo y como usted se relaciona con el mundo. \nCuando practica la atención plena\, se enfoca en tomar conciencia de lo que está sintiendo y pensando en el momento\, sin juzgarlo\, desarrollando la capacidad de cultivar la apreciación por cada momento de su vida. En esta clase aprenderá métodos de respiración\, meditaciones guíadas y otras prácticas que lo ayudarán a desarrollar la atención plena.
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