Saturday
October 26, 7:00 PM
YEAR ONE
by Erik Gernand
a free play reading
Directed by Nancy Robillard
A populist’s rise to power exacerbates mounting political and social divisions. When Anna’s brother Max arrives unexpectedly, harboring a dangerous secret, the family matriarch is forced to choose between embracing a radical new country or saving those she loves.
Jessica Arinella
Colin Barham
Thomas Vorsteg
Jennifer Dorr White
Join us for this timely and thought-provoking event at
Buunni Coffee
Inwood
On Sunday, October 27 at 5:30pm St. Frances Cabrini Shrine will host a concert of medieval chant featuring Ruth Cunningham. Ruth is a world-class musician and an uptown treasure. Suggested donation is $20 adults, $10 seniors and students.
Natasha Beshenkovsky – Robert Buckwalter – Leonard Cicio – Gregory Coutinho – Suzanne Russo
The show runs from Nov.2 till December 15.
Five artists living in Washington Heights, Hudson Heights and Inwood are creating work which reflects the beauty, historical significance and unique character of our neighborhood. Intimate and affordably priced works, suitable for the walls of your home.
Artists reception Nov.10, 2:30 – 4:30pm.
In celebration of Eli Yamin’s birthday, the Jazz Power All Stars play a celebratory mix of music that will blast open your imagination and make you want to dance.
Join us for a spectacular evening as Eli Yamin and The Jazz Power All Stars present “Birthday, Blues, Bebop, and Boogaloo!” in celebration of Eli Yamin’s birthday! This unforgettable event will ignite your imagination and get you moving with a dynamic mix of blues, bebop, and boogaloo. Featuring an all-star lineup—Eli Yamin, Michael Blake, James Zollar, Jennifer Vincent, David F. Gibson, Jonathan Troncoso “JBlak,” Charenee Wade, and Antoinette Montague and dance from Carmen Morillo—this performance promises to bring the best of Jazz Power Initiative to life. Don’t miss this high energy celebration!
Presencia de Corazon: la Atencíon Plena
¿Le gustaría tener más presencia de corazón? ¿Más claridad mental? ¿Le gustaría sentirse más relajado y equilibrado? ¿Le interesa mejorar la calidad de su vida, especialmente sus relaciones con los miembros de su familia y colegas de trabajo? La atención plena (lo que se llama Mindfulness en inglés) puede ayudarlo a desarrollar más claridad mental y equilibrio emocional. Puede ayudarlo a relajarse, concentrarse, desconectarse de distracciones y mejorar las capacidades de memoria y atención. La práctica de atención plena lo ayudará a hacerse cargo de la dirección y la calidad de su propia vida, incluidas sus relaciones con su familia, sus relaciones en el trabajo y como usted se relaciona con el mundo.
Cuando practica la atención plena, se enfoca en tomar conciencia de lo que está sintiendo y pensando en el momento, sin juzgarlo, desarrollando la capacidad de cultivar la apreciación por cada momento de su vida. En esta clase aprenderá métodos de respiración, meditaciones guíadas y otras prácticas que lo ayudarán a desarrollar la atención plena.
